ストレッチポールの使い方一覧

1. 使い方のきほん

誰もが使う前に知っておきたいストレッチポールの使い方のきほん

2. まずはからだをリセット

ストレッチポールを使って、からだをリセットするエクササイズをご紹介!

3. リセットの次は「安定化」

リセットしたからだをしめて安定化させるエクササイズをご紹介!


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