ストレッチポールの使い方一覧

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1. 使い方のきほん

誰もが使う前に知っておきたいストレッチポールの使い方のきほん

ストレッチポールの乗り方、降り方、基本姿勢

2. まずはからだをリセット

ストレッチポールを使って、からだをリセットするエクササイズをご紹介!

全身をユルめて整えるリセットエクササイズ

体幹〜骨盤・股関節に特化したリセットエクササイズ

肩こり解消!のリセットエクササイズ

3. リセットの次は「安定化」

リセットしたからだをしめて安定化させるエクササイズをご紹介!

身体をしめて安定させる体幹トレーニング

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